1、懶人的吃法：泡水喝。喝水的時候放一小把在開水中，可以沖一天喝。而且可以和其他任何的茶葉（包括菊花）一起泡水，功效不會有任何影響。

2、做飯時的吃法：燉肉、煲湯均可以放一些枸杞下去。煮稀飯時放枸杞和桂圓是最好的搭檔。

3、關(guān)于枸杞的用量問題：要依個人體質(zhì)而言。一般來說，秋冬季節(jié)是進(jìn)補的好時節(jié)，多吃一些，一個人一天吃一把枸杞都沒問題的。但是個別人容易上火，最好就減半吃。否則吃多容易流鼻血。

4、吃枸杞的禁忌：感冒時，上火時，身體感覺不舒服時最好不要吃。虛不受補的道理大家都知道，如果在感冒時吃枸杞，不容易吸收，還容易上火。