冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應(yīng)以溫?zé)嵝缘氖称窞橹�。適于冬季吃的水果有蘋(píng)果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、橘子等；適于冬季吃的動(dòng)物性食品有豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)、蝦等。

　　特別推薦豆制品，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如，豆腐干與紅燒肉同煮，內(nèi)酯豆腐做肉羹或魚(yú)羹、白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)佳肴。

　　另外，冬天的食物應(yīng)以熱食為主。教給媽媽們一個(gè)小竅門(mén)，用勾芡的方法可以使菜肴的溫度不會(huì)降得太快。如，羹糊類(lèi)菜肴。與夏天的清淡不同，冬季的菜肴可以做得稍微厚重一些。

　　現(xiàn)推薦兩款寶寶暖胃食譜：

　　★小米金瓜雞肉末粥

　　食譜原料：

　　小米20g、糯米20g、南瓜30g、帶殼板栗30g、雞肉末30克、紅棗10g。

　　制作方法：

　　1.將糯米、小米、紅棗洗凈待用；

　　2.南瓜洗凈、去皮、切小塊；

　　3.板栗煮熟、去殼，壓碎成泥；

　　4.將淘好的糯米及小米、雞肉末、紅棗和南瓜放入鍋里，大火燒開(kāi)后改小火，煮一小時(shí)左右；

　　5.起鍋前放入板栗泥，拌勻即可食用。

　　★土豆山藥泥肉丸子

　　食譜原料：

　　土豆25g、山藥25g、肉末100g、胡蘿卜10g、香菇3朵、姜5g。

　　調(diào)料：鹽、雞精、醬油適量。

　　制作方法：

　　1.土豆、山藥去皮蒸熟，壓碎成泥；

　　2.胡蘿卜、香菇、姜切成碎末；

　　3.肉末放鹽和雞精、醬油，調(diào)出味道；

　　4.把土豆、山藥泥，胡蘿卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里，攪拌均勻后捏成丸子，上鍋蒸熟即可。

    【相關(guān)閱讀】

    寶寶冬季御寒食譜推薦

    番茄炒菜花助寶寶消化

    寶寶咳嗽時(shí)飲食六大禁忌

    寶寶秋燥久咳不愈 喝點(diǎn)川貝煮梨

    秋季四種食品給寶寶降火

    孕婦不服葉酸或致寶寶說(shuō)話(huà)晚

    媽媽吃什么寶寶會(huì)不適

    如何讓寶寶不缺維生素

    寶寶不能多吃什么水果

    寶寶半歲前可加輔食不宜喂蛋清