上班族感到壓力大、身心疲憊時，往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神，其實，這樣的做法給身體帶來的傷害更大。

　　咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會更強(qiáng)烈地感到疲勞，而此時已經(jīng)錯過了最佳的休息和恢復(fù)時機(jī)。另外，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產(chǎn)生依賴，一旦不喝就會感到?jīng)]有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候，多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。

    【相關(guān)閱讀】

    橙汁農(nóng)殘無害健康 但專家建議多吃水果少喝果汁

    女性激情后喝果汁有利健康

    現(xiàn)榨果汁、100%果汁、果汁飲料的區(qū)別

    鮮榨果汁可能傳播致病菌

    服骨質(zhì)疏松藥少喝果汁

    預(yù)防砷中毒：果汁飲料每天最多兩三口

    鮮榨果汁VS超市果汁 哪個維C含量高

    錯誤吃水果讓你變胖：果汁比鮮果更易致肥